Gosto de iniciar histórias pelas histórias.

Fui apresentada a NUTRICIONISTA LUCIANA LEÃES – nutricionista funcional há mais 16 anos( @luciana_leaes) por um grande amigo e empresário chamado Agustin Fernandez (@agustinofficial), ele já acompanhava com ela.

Na época eu pesava mais de 120 kg e queria emagrecer com qualidade e controlar meus níveis de pressão arterial, onde mesmo tomando remédios, não controlava.

Nos primeiros minutos de conversa online com ela eu vi que estava diante de uma das maiores nutricionistas deste País. Percebi o quanto ao longo de sua trajetória de vida e profissional ela mudou vidas e, agora, já mudou a minha também além de muitos de meus pacientes também com seu programa. 

Pra que vocês também conheçam e entendam  os pilares deste programa, ele começa aqui explicado por ela:

Somos em média trinta trilhões de células e todas se comunicam mutuamente, como um time, como uma grande equipe, que trabalha incansavelmente não apenas em prol da sobrevivência , mas em prol de uma Saúde de excelência.

Ao longo dos anos, o organismo humano ficou cada vez mais exposto a diversos tipos de produtos tóxicos, produtos industrializados, excesso do uso da indústria farmacêutica, metais pesados, enfim, uma infinidade de disruptores endócrinos que trouxeram o estopim para gama de doenças da vida moderna, como: doenças autoimunes, síndrome do ovário policístico, síndrome do intestino irritável, intolerâncias e alergias alimentares, depressão, novas doenças oncológicas, entre outros.

A partir de todos esses anos estudando e pesquisando profundamente a NUTRIÇÃO CELULAR e correlacionando as deficiências nutricionais com os adoecimentos da vida Moderna, entendi perfeitamente que não poderia jamais focar meu trabalho no emagrecimento a qualquer custo, como infelizmente, vemos muitos profissionais da saúde usando como slogan, mas sim na possibilidade de EDUCAR HÁBITOS PARA VIDA.

Desenvolvi e apliquei ao longo da minha carreira como Nutricionista, o método : OS 7 PILARES DA NUTRIÇÃO PARA VIDA, que consiste em MUDANÇA DE HÁBITOS SIMPLES e totalmente possíveis de serem não somente aplicados, mas inseridos na rotina, não para amanhã ou depois, mas PARA VIDA.

Os 7 Pilares consistem em

1. Redução de consumo de carboidratos simples (pães, massas, bolos, biscoitos) – ensino diversas receitas para realizar essa substituição

2. Consumo adequado de água (ensino meu paciente a realizar o cálculo certo para seu peso)

3. Consumir fibras na medida certa ( mostro como fazer escolhas e distribuição adequada)

4. Descasque mais e desempacote menos – reduzir ao máximo o consumo de alimentos ultraprocessados

5. Manter rotina de atividade física semanal

6. Melhora na qualidade de Sono (ensino meus pacientes a criar uma rotina noturna para auxiliar na higiene do sono)

7. Exercitar a Gratidão ( mostro a influência da Gratidão na Saúde Celular e ensino várias técnicas para inserir isso nos seus hábitos de vida.

Os resultados da aplicação dos 7 PILARES DA NUTRIÇÃO PARA VIDA NA SAÚDE dos pacientes tem resultados muitos rápidos e que se sustentam de verdade, pois não estamos falando de algo com começo, meio e fim e sim uma metodologia para ser aplicada diariamente e para VIDA.

Além de chegar ao peso ideal, o paciente com esse acompanhamento consegue alcançar o que eu chamo de excelência em Saúde, fazendo as células funcionarem na sua melhor performance, desse modo, reduzindo dores, fadiga crônica, disbiose intestinal, insônia, baixa libido, infecções recorrentes entre outros.

Como eu prometi, este mês de MAIO estarei mostrando o que mudou minha vida, meu estilo de vida e meu emagrecimento!