Há alguns anos conheci a Thaís, com certeza ela viveu momentos de intensidade emocional dentro do BIg Brother Brasil e ao entender sua trajetória entendi que deveria falar sobre ansiedade.

Eu pedi a ela que me dissesse um

Pouco sobre ela e sobre como ela como profissional ve a Ansiedade.

1- Thaís me fale um pouco de você:

Me chamo Thaís Guimarães Cavaleiro de Macêdo, sou de Belém do Pará, psicóloga há mais de 20 anos e venho percebendo que a ANSIEDADE, principalmente PÓS PANDEMIA, tem sido uma crescente no Brasil e no mundo, superando até a depressão, sendo considerada um mal do século.

Mas o que é a Ansiedade?

A ansiedade é representada por um medo excessivo de situações cotidianas, além de uma preocupação intensa e persistente que ocorre de forma repetitiva, quase sempre focada no futuro.

Sintomas físicos se tornam presentes como sudorese, alteração nos batimentos cardíacos (aceleração), tremores nas extremidades, cólicas abdominais, falta de ar, respiração acelerada, dor no peito (aperto), sensação de cansaço, podendo chegar a desfalecimento, calafrios, ondas de calor, enjôos, náuseas, calafrio, asfixia, sensação de desmaio, dificuldade para engolir, engasgo,alteração de sono e apetite, tensão muscular, vista escura, tontura, dentre outros, podendo levar inclusive a ataque de pânico e outras comorbidades emocionais relacionadas a fobias sociais, e até mesmo TOC ( transtorno Obssessivo compulsivo).

Quando a Ansiedade se torna um problema?

Sentir ansiedade é natural e inerente ao ser humano, ficamos ansiosos diante de um primeiro encontro, ou quando vamos fazer uma prova, até mesmo diante de exames de saúde ou entrevista de emprego,e diante de outras situações, mas se torna patológica quando passa a comprometer a rotina do indivíduo, interferindo em sua qualidade de vida.

Ansiedade é uma antecipação de ameaças futuras, acompanhada muitas vezes de um medo irracional, com sensação até de iminência de morte.

Como podemos tratar a ansiedade?

A Psicoterapia pode ajudar os pacientes que sofrem de ansiedade, é recomendado para o tratamento, um trabalho em conjunto com psicólogo e paciente, sem julgamentos, visando promover autoconhecimento e mudanças de pensamentos repetitivos e rígidos, bem como comportamentos que o impedem de avançae e se sentirem melhor.

Praticar atividade física, meditação, mindfulness, escutar música instrumental, melhorar a alimentação, também ajudam muito no processo, mad em casos mais graves é indicado um Psiquiatra e uso de medicação.

É importante validar o que o paciente está falando, e não pensar que é mimimi ou cena, ou até mesmo vitimização ou frescura, ponderando o fato de ser um transtorno e ter um diagnóstico de classificação no DSM-5 (manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais), e merece todo o nosso cuidado e atenção.

Quando associado ao abuso de álcool ou substâncias ilegais, podem se torna ainda mais grave, podendo levar até mesmo a ocorrência de suicídio, inclusive por impulso.

Precisamos abordar mais o assunto.