1- Identifique suas necessidades reais, busque formas saudáveis de supri-las;
Muitas pessoas tem um pensamento de colocar todos os problemas juntos e a mente não aguenta, então pare e resolva um de cada vez, nunca conseguiremos resolver tudo, mas a grande questão é como lidamos com o tempo e nossas necessidades.
2- Busque dar-se diariamente algo de bom: tempo, cuidado, descanso;
Num mundo frenético de resultados e metas esquecemos constantemente do descanso, temos dificuldade com o tempo, com priorizar o que de fato precisamos fazer e o que nos fará bem, então o autocuidado se tornou algo valiosíssimo!
3- • Execute bem e bem feito aquilo que você sabe, com comprometimento e da melhor forma possível;
Nosso desempenho no que sabemos fazer fala
muito de como está a nossa mente, pois dela surgem todo o nosso desempenho positivo pu negativo, então buscar a excelência é algo saudável!
4- Observe, respeite suas emoções e cuide delas, elas pode ser construtivas ou destrutivas para o seu organismo. A escolha é sua!
Cada pessoa tem seus altos e baixos, hoje o nosso maior patrimônio se tornou a nossa mente pois controla nossas emoções. Temos o poder de escolher como reagir diante dos acertos e erros. Viver em meio a uma tempestade de emoções em que todo dia se vivem em extremos com certeza não é saudável, por isso é tão importante ter equilibrio emocional.
Respeitar nossas emoções nos faz ter saúde e ser saudável em todos os aspectos, física, mental e espiritual.
Priorize você e terás condições cada dia mais de fazer a diferença na vida de muitas pessoas!
