Tema: os 8 REMEDIOS NATURAIS: uma Mudança em sua vida

1- Conte um pouco quem você é e os Projetos que vc jádesenvolveu ao longo de sua carreira.

Bem, sou uma educadora, mestre em educação e especialista em administração de empresas, em terapia familiar e de casal, terapia comunitária e tenho formação continuada na área de qualidade de vida.  Ao longo de minha carreira, tenho desenvolvido projetos sobre educação familiar, educação e disciplina, empreendedorismo, qualidade de vida, Integração fé e ensino, gestão empresarial e gestão de pessoas, entreoutros.

No entanto, além de desenvolver projetos para o público, procuro vivê-los, a fim de que eu tenha mais propriedade ao desenvolvê-los, ao tratar desses temas. 

2- Há quanto tempo você faz uso destes 8 remédios naturais e é vegetariana?

Há 40 anos sou ovolactovegetariana, ainda uso,esporadicamente, ovo e leite, busco seguir as orientações e usufruir dos benefícios dos 8 remédios naturais, que alguns pode-se ter/obter a custo quase zero, mas milhares de pessoas sofrem por falta de uso.

Como sou adventista do sétimo dia e essa denominação é conhecida, também, por orientar os que dela participamsobre os cuidados que se deve ter com a saúde, de formaintegral e preventiva, tenho cuidado da minha. Acreditamos que, tudo aquilo que atinge o corpo também atinge a mente. Que a qualidade de vida não deve ser procurada tão somente para uma vida longa ou para o bem-estar transitório, mas cremos que, o cuidado com a saúde tem a finalidade de proporcionar, também, uma sólida relação entre a criatura e o Criador, o Originador da vida.

Para continuar respondendo esta questão, necessito evidenciar os 8 remédios da natureza, os quais fazem parte de meu estilo de vida. Segundo o projeto de vida saudável da Igreja Adventista do sétimo dia, apresentarei os oitofatores essenciais ou princípios   gerais de como promover, fortalecer e cultivar uma vida melhor no âmbito físico, emocional e espiritual, como:

➢ “Ar Puro: É fundamental buscar lugares onde haja ventilação e ar puro para que seja respirado.

O ar que respiramos contém oxigênio. As células vermelhas recebem o oxigênio dos pulmões e o transportam para as células do corpo. Cada célula necessita de oxigênio para fazer funcionar suas “usinas” de energia. As células vermelhas do sangue, portanto, transportam o dióxido de carbono de volta para os pulmões. Quando nós expiramos, o gás carbônico é expulso com o ar pobre em oxigênio.

➢ Luz Solar: Uma das principais orientações é que as casas tenham áreas de iluminação solar. Às vezes, é necessário remover cortinas, abrir as janelas, suspender persianas para que os raios de sol entrem nos ambientes.

Na dose certa, a luz solar é uma das grandes aliadas da saúde não apenas da mente, como também do corpo. Pesquisas já revelaram o papel fundamental na produção de vitamina D, responsável pelo bom funcionamento do organismo. Sua principal atuação está relacionada ao metabolismo do cálcio, item essencial na prevenção de doenças como osteoporose e raquitismo.

A chamada depressão sazonal é causada por longos períodos sem sol. Regulado pelo ciclo de luz e sombra, o funcionamento do corpo pode ser comprometido caso haja desequilíbrio entre esses dois elementos. Pesquisa publicada na revista científica The Lancet – especializada em oncologia, neurologia e doenças infecciosas – revelou que as mudanças de luminosidade ao longo do ano alteram os níveis de algumas substâncias produzidas pelo cérebro, entre elas a serotonina.

➢ Alimentação Saudável: Uma alimentação saudável envolve dois aspectos: evitar alimentos que prejudicam o organismo e usar com moderação os alimentos que são benéficos com destaque para a alimentação vegetariana rica em fibras e nutrientes encontrados nos alimentos integrais.

➢ Água: A água é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente naquilo que se elimina como suor e lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e na pele.

➢ Repouso – Sono: Além de se dormir o número de horas correto diariamente, é importante reservar um dia da semana para um processo de restauração das relações sociais e familiares, descanso das atividades física e mentais cotidianas e maior conexão espiritual com Deus.

➢ Exercício Físico Os adventistas sugerem que as atividades físicas sejam feitas diariamente, pelo menos 30 minutos a cada dia. Há, também, pesquisas recentes que falam que três sessões de 10 minutos proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia hora.

➢ Temperança: Temperança envolve mais do que a abstinência de certos tipos de drogas lícitas ou ilícitas, mas o uso dos remédios naturais de Deus, além de uma vida equilibrada no trabalho, no lazer e nas relações pessoais.

➢ Confiança em Deus: É imprescindível para uma saúde integral de qualidade a vivência de uma religião prática e não apenas a fé nominal. Confiar em Deus é mais do que saber que Ele existe, mas ter um relacionamento de amor com Ele”.

Fonte: (https://www.adventistas.org/pt/saude/8-remedios-naturais/).

3- Você acha que ter uma Vida mais leve, mais saudável muda o quê, de fato, na

Vida das pessoas?

O ser humano é um ser integral, ele não está bem só cuidando do corpo/físico, pois o corpo não funciona sozinho, mas integrado à mente, o cognitivo, o social, o emocional, e digo não ser o último, mas o mais importanteé o espiritual – a criatura acreditar em seu Criador, Deus.

Com essa busca equilibrada os relacionamentos com as pessoas sejam filhos, irmãos, pais, cônjuges, amigos, colegas de trabalho ou outros têm propósitos, têm foco e são mais significativos, e é essa a procura ideal diária das pessoas.

4- No seu dia a dia você serve como conselheira para pessoas com autoestima baixa pelo estilo de Vida?

Sim, pois como diz Ellen G. White, escritora norte americana: “Grande parte das doenças que afligem a humanidade  tem sua origem na mente… Existem muito mais pessoas do que imaginamos que estão doentes mentalmente” (WHITE, 2007, v.2 p.486). 

A Beleza exterior encontra-se sujeita muito mais ao bomfuncionamento de seu organismo, por meio de hábitos alimentares saudáveis, descanso apropriado, exercícios contínuos, ampla satisfação afetiva, do que a produtos famosos para os cabelos, corpo e cosméticos que garantemmuito, mas atingem pouco, quase nada ou nada.

5- Que conselho você daria para as pessoas que estão emagrecendo e que querem se

Manter saudável

R. Arrisco recomendar algumas premissas, como:

• Observe, respeite suas emoções e cuide delas, elaspodem ser construtivas ou destrutivas para o seu organismo. A escolha é sua!

• Dê atenção ao seu corpo ele sinaliza;

• Identifique suas necessidades reais, busque formas saudáveis de supri-las;

• Propicie períodos de silêncio; fique a sós consigo mesma (tenha 10min em silêncio meditativo diariamente);

• Leia bons livros, pois às vezes imitamos aquilo que lemos;

• Faça psicoterapia, terapia cognitiva comportamental sem receios, quando necessário;

• Busque dar-se diariamente algo de bom: tempo, cuidado, descanso;

• Aceite-se como você é e está (Não seja refém do protótipo de beleza da mídia. Diga diariamente: eu gosto de mim, sou bonita(o)! Pois o belo e o não belo são relativos. A beleza encontra-se nos olhos de quem aprecia.;

• Execute bem e bem feito aquilo que você sabe, com comprometimento e da melhor forma possível;

• Leia diariamente uma ou mais promessas bíblicas que lhe tragam conforto;

• Agradeça diariamente a Deus pelas bênçãos que Ele lhe concedeu.